Contrairement à d’autres disciplines automobiles, où le fait d’avoir une moto ou un véhicule compétitif est décisif pour obtenir le succès souhaité, le Trial est à l’autre extrémité de l’échelle. On peut dire sans risque de se tromper que la moto et le cycliste représentent respectivement 15 % et 85 % dans la fourchette d’importance. De plus, en Trial, il est peut-être plus important d’avoir une bonne équipe et une bonne structure qu’une moto mortelle.
Par conséquent, ce qui fait la différence de réussite dans cette spécialité, c’est la préparation du pilote, à la fois psychologique et physique. Il est impossible d’être un pilote complet si l’une de ces pièces n’est pas bien travaillée. De nos jours, il est relativement facile de trouver un bon préparateur physique qui sait comment responsabiliser le pilote dans cette discipline, mais personne ne prépare psychologiquement les pilotes par des comportements entraînés ou des réactions mentales agiles dans des situations de tension maximale.
Ce nouvel article traite précisément de cette section : la section psychologique. C’est une technique inédite, très intéressante et qui correspond aussi parfaitement aux besoins d’un sport où tout succès dépend du facteur humain. Jouir!
Texte : Fran Delfín NLP & Coach et David Quer (introduction)
Le Athlète amateur, il a moins l’habitude d’essayer des techniques mentales, Mais tout bon athlète doit toujours chercher un moyen d’avancer, d’aller un peu plus loin que les autres, à la recherche de nouvelles techniques et de nouveaux outils. Normalement, cette recherche se déroule en dehors de celui-ci (amélioration de la suspension de votre vélo, de vos pneus, de votre casque porte-jarretelles, etc…) alors qu’en réalité Les ressources les plus puissantes sont à l’intérieur de soi, le problème qui se pose alors est le suivant : comment puis-je mettre ces ressources en action ?
La programmation neurolinguistique (NLP) est un processus d’apprentissage qui modifie les comportements à travers les sens et le langage pour réussir. Un outil idéal pour prendre conscience de nos ressources et savoir comment les utiliser, les raisons habituelles pour lesquelles nous restons bloqués est que nous insistons pour rester avec ce que nous savons ou ce à quoi nous sommes habitués.
Chacun d’entre nous a un modèle du monde basé sur ses valeurs, ses croyances, son comportement, son expérience, etc. Les différents filtres qu’un athlète a dans son esprit jouent un rôle très important dans la façon dont il perçoit son environnement, car en raison des différentes expériences qu’il a vécues, il en sera de même pour sa réalité, c’est-à-dire Un coureur peut penser qu’il est capable d’être champion du monde un jour ou il peut penser qu’il n’y arrivera jamais Nulle part parce qu’il est plus âgé.
Pensez-vous que l’athlète fera face à ses épreuves de la même manière en ayant l’une ou l’autre pensée ?Bien sûr que non. Et c’est là qu’intervient la programmation neurolinguistique, qui n’est rien d’autre que la façon dont nous programmons nos pensées.
Les sens et le système de représentation joueront un rôle fondamental, puisqu’ils servent à percevoir le monde à l’extérieur et à l’intérieur, à nous représenter le monde à nous-mêmes, ce sera la façon dont nous collectons les informations stockées et encodons en interne.
Mais d’autres aspects influenceront ces filtres de l’esprit de notre pilote, tels que le Généralisations, distorsions ou omissions dans la communication ou dans son langage Et c’est pourquoi, dans le rôle de l’entraîneur, l’utilisation de l’acuité sensorielle doit être présente, pour détecter ces violations dans le langage de son pilote, ce qui ne sera rien d’autre qu’un moyen de cacher ses pensées inconsciemment, ce qui lui fera sentir qu’il sera capable de cacher ses pensées inconsciemment. Il peut donner à l’entraîneur et à son pilote des informations sur l’endroit où se situe la limite ou le problème du pilote, à quel niveau neurologique il se déplace ou le besoin dont le pilote ou l’athlète a besoin.
En changeant les pensées et les émotions de l’athlète, nous pouvons modifier son comportement, de sorte que d’un état présent, nous pouvons passer à un état futur, en utilisant une série de ressources que nous avons tous en nous. La PNL a des fondations et des outils avec lesquels nous pouvons atteindre n’importe quel objectif que nous nous fixons, en travaillant sur nos ressources, ces fondations sont définies en piliers, présupposés, prémisses, règles d’esprit. Nous y reviendrons plus tard.
Il y a aussi quelques idées de base pour changer ces filtres qui peuvent nous limiter en partie.
Orienté vers un but, pas vers un problème : un problème est un objectif mal formulé.
Posez-vous la question suivante : Comment? Pourquoi?
Il n’y a pas d’échecs, seulement des résultats.
Des possibilités plutôt que des besoins.
Une attitude de curiosité et de fascination, plutôt que de faire des suppositions.
Pour ce faire, il y a un processus d’apprentissage dans lequel le pilote devra prendre conscience. N’oubliez pas que le meilleur juge décidera quelle voie est la plus appropriée pour vous à ce moment-là.
GLOSSAIRE
Les systèmes de représentation sont les voies perceptuelles par lesquelles nous percevons l’environnement, construisons nos cartes du monde et expliquons nos expériences internes et externes.
Programmation neuro-linguistique ou NLP : c’est une science à travers laquelle, à travers le langage et les sens, nous pouvons atteindre le succès. Nous pouvons dire que la NLP est l’art et la science de l’excellence personnelle. Inventé au début des années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, l’une des voies empruntées par la NLP était d’étudier les façons efficaces de penser et de communiquer employées par des personnes exceptionnelles. Ces modèles et compétences peuvent être utilisés à votre avantage.
La dissociation
consiste à se positionner comme un « observateur extérieur », quelqu’un qui contemple sans passion ce qui se passe dans la situation.
L’association consiste à vivre la situation « on dorlote » avec toute la perception que l’on a de notre point de vue, de nos intérêts, de nos besoins et de nos désirs, de l’intérieur de nous-mêmes.
ACTIVITÉ
1- Induirela transe.
deux- Créez une image de vous-même pratiquant votre sport à un très haut niveau, vous devez le faire dans un état dissocié.
3- Observez-vous en train d’exécuter le sport ou la partie spécifique que vous souhaitez développer. Prenez l’habitude de vous observer, d’observer ce que vous faites bien, d’avoir quelques points clés à prendre en compte.
4- Dès que vous sentez que c’est approprié, entrez dans le « vous » que vous observez. Il devient complètement associé, par exemple au sein du « vous » qui a une bonne performance avec la moto. Familiarisez-vous avec tout ce qui va de pair avec le fait de bien agir, quelles couleurs, quels sons, quelles sensations l’accompagnent, ce que vous ressentez en termes d’émotions et de toutes vos sensations physiques. Ressentez l’équipement sportif que vous utilisez. Faites attention à la façon dont vous sentez le sol lorsque vous êtes dans un état de coordination et d’équilibre parfaits. C’est une merveilleuse capacité d’être capable de savoir quand vous agissez correctement et de le recréer dans un état pleinement associé. Cela vous permettra de recréer plus régulièrement des niveaux élevés d’accomplissement pendant que vous jouez, d’une manière plus émotionnelle et inconsciente.
5- Sacar de transe.
