Anders als in anderen Automobildisziplinen, in denen ein konkurrenzfähiges Motorrad oder Fahrzeug entscheidend ist, um den gewünschten Erfolg zu erzielen, liegt der Trial am anderen Ende der Skala. Wir können mit Sicherheit sagen, dass das Fahrrad und der Fahrer 15 % bzw. 85 % im Bereich der Bedeutung ausmachen. Außerdem ist es im Trial vielleicht wichtiger, ein gutes Team und eine gute Struktur zu haben, als ein tödliches Motorrad.
Folglich ist das, was den Unterschied des Erfolgs in diesem Fachgebiet ausmacht, die Vorbereitung des Piloten, sowohl psychisch als auch physisch. Es ist unmöglich, ein vollständiger Pilot zu sein, wenn eines dieser Teile nicht gut funktioniert. Heutzutage ist es relativ einfach, einen guten Fitnesstrainer zu finden, der weiß, wie man den Piloten in dieser Disziplin befähigt, aber niemand bereitet Piloten psychologisch durch trainierte Verhaltensweisen oder agile mentale Reaktionen in Situationen maximaler Anspannung vor.
Dieser neue Artikel befasst sich genau mit diesem Abschnitt: dem psychologischen. Es ist eine noch nie dagewesene Technik, sehr interessant und passt auch perfekt zu den Bedürfnissen eines Sports, in dem jeder Erfolg vom menschlichen Faktor abhängt. Genießen!
Text: Fran Delfín NLP & Coach und David Quer (Einführung)
Das Als Amateursportler ist er es weniger gewohnt, mentale Techniken auszuprobieren, Aber jeder gute Sportler muss immer nach einem Weg suchen, um sich weiterzuentwickeln, ein wenig weiter zu gehen als andere, auf der Suche nach neuen Techniken und Werkzeugen. Normalerweise findet diese Suche außerhalb davon statt (Verbesserung der Federung Ihres Fahrrads, der Reifen, des Strumpfhalters usw.), während Sie in Wirklichkeit Die mächtigsten Ressourcen befinden sich in einem selbststellt sich dann die Frage, wie ich diese Ressourcen in die Tat umsetze.
Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist ein Lernprozess, bei dem Verhaltensweisen durch die Sinne und die Sprache verändert werden, um erfolgreich zu sein. Ein ideales Werkzeug, um sich unserer Ressourcen bewusst zu werden und zu wissen, wie man sie einsetzt, die üblichen Gründe, warum wir stecken bleiben, sind, dass wir darauf bestehen, bei dem zu bleiben, was wir wissen oder woran wir gewöhnt sind.
Jeder von uns hat ein Modell der Welt, das auf unseren Werten, Überzeugungen, unserem Verhalten, unserer Erfahrung usw. basiert. Die verschiedenen Filter, die ein Sportler in seinem Kopf hat, spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Art und Weise, wie er seine Umgebung wahrnimmt, denn aufgrund der unterschiedlichen Erfahrungen, die er gemacht hat, wird auch seine Realität, d.h. Ein Reiter denkt vielleicht, dass er in der Lage ist, eines Tages Weltmeister zu werden, oder er denkt, dass er es nie schaffen wird Nirgends, weil er älter ist.
Glaubst du, dass der Athlet seinen Prüfungen auf die gleiche Weise begegnen wird, wenn er den einen oder anderen Gedanken hat?Natürlich nicht. Und hier kommt das neurolinguistische Programmieren ins Spiel, das nichts anderes ist als die Art und Weise, wie wir unsere Gedanken programmieren.
Die Sinne und das Repräsentationssystem werden eine grundlegende Rolle spielen, da sie dazu dienen , die Welt von außen und innen wahrzunehmen, die Welt für uns selbst zu repräsentieren, dies wird die Art und Weise sein, wie wir Informationen intern sammeln, speichern und kodieren.
Aber es gibt noch mehr Aspekte, die diese Filter des Geistes unseres Piloten beeinflussen werden, wie z.B. die Verallgemeinerungen, Verzerrungen oder Auslassungen in der Mitteilung oder in ihrer Sprache Und deshalb muss in der Rolle des Trainers der Einsatz der sensorischen Schärfe vorhanden sein, um diese Verletzungen in der Sprache seines Piloten zu erkennen, was nichts anderes sein wird als eine Möglichkeit, seine Gedanken unbewusst zu verbergen, was ihm das Gefühl gibt, dass er in der Lage sein wird, seine Gedanken unbewusst zu verbergen. Es kann dem Trainer und seinem Piloten Informationen darüber geben, wo die Einschränkung oder das Problem liegt des Piloten, auf welchem neurologischen Niveau er sich bewegt oder welches Bedürfnis der Pilot oder Athlet benötigt.
Indem wir die Gedanken und Emotionen des Athleten verändern, können wir sein Verhalten ändern, so dass wir uns von einem gegenwärtigen Zustand in einen zukünftigen Zustand bewegen können, indem wir eine Reihe von Ressourcen nutzen, die wir alle in uns tragen. NLP hat einige Grundlagen und Werkzeuge, mit denen wir jedes Ziel erreichen können, das wir uns setzen, indem wir an unseren Ressourcen arbeiten, diese Grundlagen sind in Säulen, Voraussetzungen, Prämissen und Regeln des Geistes definiert. Etwas, auf das wir später noch zu sprechen kommen.
Es gibt auch einige grundlegende Ideen, um diese Filter zu ändern, die uns teilweise einschränken können.
Zielorientiert, nicht problemorientiert: Ein Problem ist ein schlecht formuliertes Ziel.
Wenn Sie sich fragen, Wie? Warum?
Es gibt keine Misserfolge, nur Ergebnisse.
Möglichkeiten statt Bedürfnisse.
Eine Haltung der Neugier und Faszination, anstatt Vermutungen anzustellen.
Dazu gibt es einen Lernprozess, in dem sich der Pilot bewusst werden muss. Denken Sie daran, dass der beste Richter entscheiden wird, welcher Weg für Sie zu diesem Zeitpunkt am besten geeignet ist.
GLOSSAR
Repräsentationssysteme sind die Wahrnehmungswege, über die wir die Umwelt wahrnehmen, unsere Karten der Welt konstruieren und unsere inneren und äußeren Erfahrungen erklären.
Neurolinguistisches Programmieren oder NLP: Es ist eine Wissenschaft, durch die wir durch Sprache und die Sinne Erfolge erzielen können. Wir können sagen, dass NLP die Kunst und Wissenschaft der persönlichen Exzellenz ist. NLP wurde in den frühen 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder erfunden und untersuchte unter anderem die effektiven Denk- und Kommunikationsweisen herausragender Menschen. Diese Muster und Fähigkeiten können Sie zu Ihrem Vorteil nutzen.
Dissoziation
besteht darin, sich als „externer Beobachter“ zu positionieren, als jemand, der leidenschaftslos darüber nachdenkt, was in der Situation passiert.
Damit verbunden ist das Erleben der Situation, die „wir verwöhnen“, mit all der Wahrnehmung, die wir in unserer Sichtweise, unseren Interessen, Bedürfnissen und Wünschen haben, aus unserem Inneren heraus.
AKTIVITÄT
1- Trance induzieren.
arabische Ziffer- Schaffen Sie sich ein Bild von sich selbst, wenn Sie Ihren Sport auf einem sehr hohen Niveau ausüben, Sie müssen dies in einem dissoziierten Zustand tun.
3- Beobachte, wie du die Sportart ausführst oder den spezifischen Teil, den du entwickeln möchtest. Gewöhnen Sie sich an, sich selbst zu beobachten, zu beobachten, was Sie gut machen, und einige wichtige Punkte zu beachten.
4- In dem Moment, in dem du das Gefühl hast, dass es angebracht ist, trete in das „Du“ ein, das du beobachtest. Es wird vollständig assoziiert, zum Beispiel mit dem „Du“, das eine gute Leistung mit dem Fahrrad hat. Machen Sie sich mit allem vertraut, was mit einem guten Schauspiel einhergeht, welche Farben, Geräusche, Empfindungen damit einhergehen, wie es sich in Bezug auf Ihre Emotionen und all Ihre körperlichen Empfindungen anfühlt. Spüren Sie die Sportgeräte, die Sie verwenden. Achte darauf, wie du den Boden spürst, wenn du dich in einem Zustand perfekter Koordination und Balance befindest. Es ist eine wunderbare Fähigkeit, in der Lage zu sein, zu wissen, wann man richtig handelt, und es in einem vollständig assoziierten Zustand wiederherzustellen. Auf diese Weise können Sie während Ihrer Leistung regelmäßig ein hohes Leistungsniveau auf emotionalere und unbewusstere Weise abrufen.
5- Sacar aus der Trance.
