besten Trial-Fahrer der Geschichte, wie Toni Bou, Jordi Tarrés, Albert Cabestany oder Jeroni Fajardo, haben mit Biketrial in der Spezialität der dynamischen Balance begonnen.
Neben einer relativ preiswerten Sportart, bei der man technischen Fortschritt mit fast täglichem Training, seit 20 Minuten und jeden kleinen Park oder jedes Hindernis, um die Geschicklichkeit des Piloten zu entwickeln. Wie Sie in dem Video sehen können, das wir für Sie vorbereitet haben, ist es sogar möglich, Grundübungen in einer Garage durchzuführen.
Trotz all dieser Zugänglichkeit ist Biketrial eine unbeliebte Disziplin des Radsports, so dass es schwierig ist, technisch voranzukommen, wenn wir keine Referenzen oder die entsprechende technische Beratung haben.
Aus diesem Grund haben wir von Trialworld unter der Produktion und Leitung unseres Spezialisten Álvaro López eine Reihe von Kapiteln und Übungen entwickelt, die als Referenz dienen können, um von Grund auf in die aufregende Welt von Biketrial einzusteigen . Darüber hinaus kann vor allem bei kleineren Fahrern die gesamte Technik, die sie auf dem Fahrrad entwickeln, auf dem Fahrrad angewendet werden, daher empfehlen wir es von Trialworld als ergänzenden Sport.
KAPITEL EINS: BILANZ
Das Balancieren auf zwei Rädern ist der erste Schritt, den du lernen solltest, sobald du dein Fahrrad bekommst. Auch wenn es natürlich erscheinen mag, haben viele Fahrer nur auf dem Hinterrad (Hüpfen) viel mehr Balance als auf zwei Rädern.
Obwohl es offensichtlich erscheinen mag, kann es eine große Belastung für zukünftige Bereiche sein, die Technik nicht richtig zu entwickeln .
Um das Gleichgewicht auf zwei laufenden Rädern zu halten, kann man Runden mit Hütchen oder Steinen vorbereiten, so dass man ihnen ausweichen muss. Es ist auch gut, zu versuchen, durch enge Stellen wie Bordsteine zu kommen, wo wir auch Gleichgewicht und Präzision entwickeln.
Dieser Teil entspricht dem grundlegenden Fahrverhalten eines Fahrrads und sollte den Fahrer nicht viel kosten, obwohl das Lernen immer progressiv ist und von den Gegebenheiten des Geländes, dem Hindernis und den persönlichen Zielen, die wir uns setzen, abhängt.
Um das Gleichgewicht auf zwei Rädern zu verbessern, beginnen wir mit etwas sehr Einfachem und Effektivem: dem Viereck.
Es besteht aus etwas so Einfachem, wie ein Stück Kreide oder einen Stock zu nehmen und ein Quadrat auf dem Boden zu markieren. Das Ziel ist nicht, da rauszukommen. Zuerst zeichnen wir das Quadrat groß, zum Beispiel 2 Meter x 2 Meter , und versuchen, uns darin zu bewegen, ohne es zu verlassen. Ein Tipp, um das Gleichgewicht zu halten, ist, das Vorderrad bei Rechtskurven nach links zu drehen – mit dem rechten Pedal nach vorne – und umgekehrt bei Linkshändern.
Wir werden in der Lage sein, uns mit kleinen Impulsen vorwärts und rückwärts zu bewegen , also werden wir versuchen, die Bewegung leichter zu machen, bis wir zum Stillstand kommen und am kompliziertesten Teil des Gleichgewichts arbeiten.
Wenn Sie technisch voranschreiten, können Sie die Räume verkürzen und so mehr Konzentration bei allen Aufgaben fordern. Interessant ist es auch, diese Übungen mit Hindernissen wie Bordsteinkanten zu trainieren, oder einfach mit dem Fahrrad an hohe und enge Stellen zu klettern.
Unser bester Rat ist, Sie zu ermutigen, sich technisch zu verbessern und in der Tiefe an einem ersten Kapitel zu arbeiten, das zunächst einfach erscheint, aber entscheidend ist, dass Sie hart gearbeitet haben, um in den restlichen Kapiteln schnell und effektiv zu lernen.
Text und Video: Álvaro López
