Energie-Gel Crown Sport Nutrition Orangengeschmack

-Mineralien: besser bekannt als Elektrolyte oder Salze, insbesondere Natrium (Na), das wir durch Schwitzen am meisten verlieren und das für die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts bei körperlicher Aktivität unerlässlich ist (jedes Gel enthält ca. 110 mg) (NDA-Gremium. EFSA Journal. 2011). Sie liefern auch Kalium (K) und Magnesium (Mg), deren Verlust mit dem Auftreten von Muskelkrämpfen in Verbindung gebracht werden könnte, und wurden auch in Form von hoch bioverfügbaren Salzen, wie Magnesiumcitrat, hinzugefügt.

-Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs): Es hat sich gezeigt, dass die Zufuhr dieser Aminosäuren zusammen mit Kohlenhydraten während des Trainings die Marker für Muskelschäden reduziert (Valentine, R.J. et al., IJS-NEM. 2008). Verzweigte Aminosäuren werden außerdem in hohem Maße vom Muskel oxidiert, d. h. sie werden als Energiequelle genutzt, wodurch die Verwendung von Glykogen zugunsten von Fetten reduziert wird. Außerdem reduziert die Zufuhr dieser Aminosäuren während des Trainings das zentrale Ermüdungssyndrom (CFS), d. h. sie verringert die Produktion von Serotonin (ein Neurotransmitter, der mit Müdigkeitssymptomen und der Stimmung in Zusammenhang steht) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2008).

-Arginin: Diese Aminosäure ist ein Vorläufer von Stickstoffmonoxid (NO), reduziert die Laktatkonzentration und verbessert die aerobe Kapazität. Da es sich um eine glykogene Aminosäure handelt, kann sie auch vom Muskel als zusätzliche Energiequelle genutzt werden.

-Taurin: Es hat unter anderem antioxidative, metabolische und ergogene Wirkungen (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). Seine Einnahme zusammen mit den anderen Inhaltsstoffen verbessert nachweislich die muskuläre Ausdauer während des Trainings (Hoffman, J.R. et al., JCSR. 2008). Es stabilisiert die Zellmembranen, indem es dazu beiträgt, dass Kalium, Natrium, Kalzium und Magnesium durch sie hindurchgehen (Bouckenooghe, T. etal., CNMC. 2006).

Professioneller Rat:

- Wenn Sie auch Isodrink & Enegy einnehmen: Nehmen Sie etwa jede Stunde körperlicher Aktivität ein Gel ein. Nach 3 Stunden nehmen Sie alle 30 Minuten ein Gel ein (2 Gels/Stunde).

- Wenn Sie NICHT Isodrink & Enegy einnehmen: Nehmen Sie bei körperlicher Aktivität etwa alle 30 Minuten (2 Gels/Stunde) ein Gel ein. Nach 3 Stunden nehmen Sie alle 20 Minuten ein Gel ein (3 Gels/Stunde).

- In diesem Fall empfehlen wir als professionelle Empfehlung zur Vermeidung von Dehydrierung die Einnahme von ca. 1 Kapsel PRO Salt Caps alle 60 - 90 Minuten körperlicher Aktivität.

- Wenn Sie Isodrink & Enegy NICHT einnehmen und sie mit unserem Energieriegel kombinieren möchten: Nehmen Sie bei körperlicher Aktivität etwa alle 30 Minuten (2 Gels/Stunde) ein Gel ein. Nach 3 Stunden nehmen Sie alle 20 Minuten ein Gel ein (3 Gels/Stunde). Wenn Sie sie jedoch mit unserem Energy Bar kombinieren, können Sie einen Riegel durch ein Gel ersetzen oder abwechselnd ein Gel einnehmen. Und wenn Sie unsere salzigen Energieriegel wählen, können Sie auf die Einnahme der PRO Salt Caps Kapsel verzichten.