Trialist, manchmal machst du dumme Fehler in den Bereichen, die dem Niveau, das du hast, nicht würdig sind, oder? Manchmal ist man nicht in der Lage, mit dem Fahrrad zu fließen, man ist langsam, schwerfällig, man hat kein Gleichgewicht… Und bekommst du nicht manchmal Schmerzen in den Händen, Unterarmen und im unteren Rücken?
Wenn Sie immer noch zu denen gehören, die denken, dass Sie nicht in Form sein müssen, um Trials zu absolvieren, ist dieses Training nur etwas für Profis… Sie müssen sich dieses Video ansehen. Wir werden dir zeigen, dass viele der Dinge, an denen du scheiterst und denkst, dass sie darauf zurückzuführen sind, dass du nicht mehr fährst, in Wirklichkeit auf Probleme zurückzuführen sind, die auf deine schlechte Form zurückzuführen sind.
Finger, Hände, Handgelenke und Unterarme
Fühlen Sie sich normalerweise blockiert oder sogar nicht ansprechbar? Dies ist auf ein Problem des fehlenden Widerstands in diesen Muskeln zurückzuführen, das durch Training leicht behoben werden kann.
Lendenwirbelsäule SOS
Eine halbe Stunde nach dem Start der Fahrt bemerkst du bereits deinen unteren Rücken. Wissen Sie, warum? Dein Rumpf oder deine Gesäßmuskeln sind geschwächt, so dass du bei jeder Bewegung, die du mit diesen anderen Muskelgruppen machen solltest, mit deinem unteren Rücken kompensierst. Und natürlich tut es weh.
Kraft in den Beinen
Wenn das Fahrrad dich auffordert, die Gabel zu senken, um eine Stufe zu ziehen, hebst du nicht genug, weil dir Kraft und Kraft im Unterkörper fehlen.
Da Sie nicht zuversichtlich genug sind, dass Sie dorthin gelangen werden, machen Sie nicht halb so viele Schritte, wie Sie könnten, und geben sich am Ende mit kleineren Herausforderungen zufrieden. Und das ist nicht richtig.
Du verlierst das Gleichgewicht
Das Gleichgewicht wird nicht nur auf dem Fahrrad gewonnen, weißt du? Sie können es draußen trainieren und mit anderen Koordinationsübungen kombinieren, so dass Sie beim Reiten Füße von den Zonen abziehen können. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, sich der Situation zu stellen, in der der Bereich erfordert, dass Sie Ihr Gleichgewicht halten, während Sie müde sind.
Du bist steif wie ein Stock
Wenn du viele der Positionen, die das Motorrad von dir verlangt, nicht erreichst, liegt das nicht daran, dass du mehr fahren musst, sondern daran, dass es dir an Flexibilität mangelt, um Prüfungen mit Garantien zu absolvieren. Wenn du deine Beweglichkeit dehnst und trainierst, verbesserst du nicht nur deine Fahrqualität, sondern vermeidest auch viele Verletzungen, die durch steife Muskeln entstehen.
Du bewegst das Fahrrad nicht öfter als zweimal
Der Bereich wird unerträglich, wenn Sie aufgefordert werden, das Fahrrad zweimal zu bewegen und nicht an einen hochintensiven Widerstand angepasst sind. Wenn du das Fahrrad zum dritten Mal bewegst, ist dein Fuß sicher geerdet. Und auch in den anderen Bereichen wirst du zittern.
Wenn es schon schwer genug ist, rauszugehen und es zu versuchen, wie kannst du dann riskieren, nicht in guter Verfassung zu sein, um diesen Tag in vollen Zügen zu genießen!?
Die Mühe lohnt sich.
